とよたキャリアカレッジ2024 開催レポート

2級キャリアコンサルティング技能士の金子美智代さんを講師にお迎えし開催しました。「『EQ』という言葉知っていますか？はじめて目にする方も多いのではないでしょうか。」という講師からの質問からスタート。

EQとは？
心の知能指数とも呼ばれ、自身や他者の感情を理解し、自分の感情をコントロールする能力です。EQを高めることで、自分を取り巻く人間関係を無理なくこころよく築くことができるようになり、人の感情もうまくキャッチして、上手く活用できることで相互理解やコミュニケーションを高めることが出来、なにより把握しておくことで、人間関係を合わせようとするのではなく、「無理なく」こころよく築くことができる。

 -------------------

昨今ビジネスの分野や人材教育、メンタルヘルスの分野の於いても注目の高いそのEQをテーマに、実際にEQ能力を高めるワークを盛り込み、知識と深堀り、そして実際に実践し深めていきました。

子どもの感情をどうやって感じとることができていますか？では、職場ではどうですか？「あれ？いつもとちょっと違う？」と感じ取って、回りが声をかけてあげられるか。人と人の掛け合いや誰かが自分を見てくれているということが大切。そういうことが出来る職場は、とても良好な人間関係を築くことができる職場と言えます。

EQの高い人ってどんなひとを想像しますか？という質問でとても興味深かったことで、決して「いい人」のことではないということ。人に合わせようとしてしまったり、本当の自分との乖離が起きて、どこかで負債がたまって後々に病気やストレスになってしまう・・・結果メンタルになってしまったり。それではＥＱが高いとは言えません。EQの高い人とは、「必要な感情を意図的につくり行動できる人のこと」をさします。

ワーク①自分がどういう時にどんなことをするとご機嫌になるのか「自分の感情」を知り深堀りするワーク。

何を食べるとご機嫌になるのか？何て言われるとご機嫌になる？など自身を知り、自分を知った後は人のご機嫌な時を考えてみるワークを実施。みなさん、なかなか言語化して来なかった感情の理解に黙々とワークを進めていきました。ではなぜ、今、感情が乗らない活字社会の現代。EQが求められるのか？そして高いEQがもたらす効果についても深めていきました。

 -------------------

ワーク②EQプレゼントゲーム。

感情の投げ合いや、短い時間でのペアワークでお互いの共通点を見つけたり。とその上で、相手が本当に欲しいものをプレゼントを贈るような相互理解のコミュニケーションゲーム。そこで感じたのは、「本当に相手が求めるものを見出すのってとても難しい」ということ」

このゲームを通して、初めましての参加者同士でも感情を感じあい、伝えあい、読み取りと、とても活気あり、感情と笑顔溢れる時間となりました。

-----ご参加者の声------ 

・相手のちょっとした好き嫌い、行動に注目してみたいです。
・娘とのコミュニケーションで、相手の感情を理解しようと思います。
・子供のママ友は年齢の幅があるので相手の気持ちを考えてコミュニケーションをとろうと思います。
・リモートでの会議などが主流となってきており、感情の伝え方や受け取り方が難しい事への心構えを知ることが出来ました。
・職場だけでなく、家庭やプライベートでも活かせると思いました。

 ------------------- 

ビジネスシーンでも、プライベートでも、EQの力が発揮される場面は数多くあります。
自己認識を深め、他者の感情を理解しようとする姿勢を持つことが、EQを高めるための第一歩となることを今回の講座で教えていただきました。
的確な言葉で表現できれば、相手はあなたを『良き理解者』として受けて止め、『良き理解者』となることで、相手にとって大切な存在となり、こころよい人間関係を築くことができるようになるととても大切な考え方を学び深める機会となりました。

今日から使えるＥＱスキルを是非磨いていきましょう！